بهترین مسدودکنندههای حواسپرتی برای شروع تمرکز در سال جدید
این مقاله/پست توسط هوش مصنوعی ترجمه شده است، ممکن است دارای اشکالاتی باشد. برای دقت بیشتر، میتوانید منبع اصلی را مطالعه کنید.
اگر جزو افرادی هستید که برای ماندن روی کارتان مشکل دارید یا به سادگی میخواهید بهرهوری خود را با نزدیک شدن سال جدید افزایش دهید، چندین اپلیکیشن و افزونه وجود دارد که میتوانید امتحان کنید و با مسدود کردن حواسپرتیها به شما در تمرکز کمک میکنند.
چه بخواهید اسکرول کردن در شبکههای اجتماعی را محدود کنید یا زمانی را برای بهرهوری بیشتر اختصاص دهید، این ابزارها شما را متمرکز نگه میدارند. در اینجا برخی از بهترین گزینهها آورده شده است.
Freedom
اگر میخواهید حواسپرتیها را در تمام دستگاههایتان به طور همزمان مسدود کنید، Freedom گزینه خوبی است. میتوانید انتخاب کنید که کدام وبسایتها و اپلیکیشنها را برای مدت زمان مشخصی مسدود کنید. بنابراین اگر روی لپتاپ خود کار میکنید و سپس سعی میکنید تیکتاک را روی گوشی خود باز کنید، نمیتوانید — در عوض یک صفحه سبز خواهید دید که نشان میدهد اپلیکیشن مسدود شده است.
این اپلیکیشن به شما امکان میدهد بلافاصله یک جلسه را شروع کنید، یک جلسه آینده را زمانبندی کنید یا یک جلسه تکرارشونده تنظیم کنید. اگر میدانید که باید در زمان مشخصی از هر روز از حواسپرتیها دور باشید، میتوانید یک جلسه Freedom را طوری تنظیم کنید که به طور خودکار در آن زمان خاص شروع شود.
اگر کار شما به دسترسی به اینترنت نیاز ندارد، میتوانید اینترنت را به طور کامل مسدود کنید. همچنین میتوانید تمام وبسایتها را به جز مواردی که برای کارتان نیاز دارید، مسدود کنید. اگر واقعاً به خودتان برای انجام کارتان اعتماد ندارید، میتوانید از حالت "Locked Mode" اپلیکیشن استفاده کنید که مانع از پایان دادن زودهنگام جلسه Freedom میشود.
قیمتگذاری از ۳.۳۳ دلار در ماه با صورتحساب سالانه یا ۸.۹۹ دلار در ماه با صورتحساب ماهانه شروع میشود، با گزینه اشتراک مادامالعمر ۱۹۹ دلاری. Freedom یک دوره آزمایشی رایگان هفت روزه ارائه میدهد.
Cold Turkey
Cold Turkey گزینه خوبی برای افرادی است که به پاسخگویی سختگیرانه نیاز دارند. در حالی که بسیاری از مسدودکنندههای حواسپرتی به شما اجازه میدهند از آنها خارج شوید یا "تقلب" کنید، Cold Turkey تقریباً غیرممکن میکند که پس از شروع، مسدودسازی را متوقف کنید.
میتوانید وبسایتها و اپلیکیشنها یا حتی کل اینترنت را مسدود کنید. پس از انتخاب آنچه میخواهید مسدود کنید، میتوانید یک تایمر برای مدت زمانی که میخواهید مسدودسازی اجرا شود، تنظیم کنید. پس از شروع مسدودسازی، نمیتوانید آن را متوقف کنید.
Cold Turkey حالت "Frozen Turkey" دارد که شما را به طور کامل از کامپیوترتان قفل میکند. این اپلیکیشن همچنین به شما امکان میدهد زمان استراحت برای دور شدن از کامپیوتر را زمانبندی کنید. اگر به خودتان با مسدودکنندههای حواسپرتی ملایمتر اعتماد ندارید، این ممکن است ابزاری باشد که برای تمرکز به آن نیاز دارید.
ویژگیهای اصلی Cold Turkey رایگان هستند، اما میتوانید با پرداخت یکباره ۳۹ دلار، زمانبندی و امکان مسدود کردن اپلیکیشنها علاوه بر وبسایتها را فعال کنید.
Opal
Opal یک اپلیکیشن تمرکز و زمان استفاده از صفحه نمایش است که اپلیکیشنها و وبسایتهای حواسپرتکننده را در آیفون، اندروید و دسکتاپ مسدود میکند. میتوانید "بلوکهای تمرکز" ایجاد کنید — دورههای زمانبندی شده برای جلوگیری از دسترسی به اپلیکیشنها و وبسایتهای خاص. میتوانید دستهبندیهای کامل مانند شبکههای اجتماعی، بازیها و پیامرسانها را مسدود کنید.
میتوانید بلوکهای یکباره تنظیم کنید یا جلسات تکرارشونده ایجاد کنید. به عنوان مثال، میتوانید به طور خودکار دسترسی به شبکههای اجتماعی و بازیها را در ساعات کاری یا تحصیلی مسدود کنید.
Opal همچنین به شما امکان میدهد محدودیتهای استفاده روزانه برای اپلیکیشنهای خاص تنظیم کنید تا از اسکرول کردن بیش از حد جلوگیری کنید. شما یک "امتیاز تمرکز" دریافت خواهید کرد که نشان میدهد چقدر زمان را صرف تمرکز در مقابل حواسپرتی کردهاید. این اپلیکیشن آمار لحظهای و گزارشهای هفتگی برای پیگیری پیشرفت شما ارائه میدهد.
ویژگیهای اصلی Opal رایگان هستند، اما میتوانید جلسات تکرارشونده نامحدود، سختیهای مسدودسازی بیشتر و موارد دیگر را با ۱۹.۹۹ دلار در ماه یا ۹۹ دلار در سال فعال کنید.
LeechBlock NG
LeechBlock یک افزونه مرورگر رایگان برای افرادی است که به دنبال راهی ساده برای مسدود کردن وبسایتهای حواسپرتکننده هستند. این افزونه به شما امکان میدهد سایتهایی را که میخواهید مسدود کنید انتخاب کنید، سپس مانع از بارگذاری آنها توسط مرورگر شما میشود.
میتوانید چندین مجموعه مسدودسازی با سایتها، زمانبندیها و محدودیتهای مختلف ایجاد کنید. این افزونه به شما امکان میدهد بلوکها را در زمانهای خاصی از روز تنظیم کنید یا بلوکهای یکباره را فعال کنید.
اگر نمیخواهید یک سایت را به طور کامل مسدود کنید، میتوانید قبل از بارگذاری صفحه، یک تاخیر شمارش معکوس تنظیم کنید. به عنوان مثال، میتوانید طوری تنظیم کنید که بازدید از یک سایت یک تایمر ۱۰ دقیقهای را شروع کند. پس از پایان شمارش معکوس، همچنان میتوانید به سایت دسترسی داشته باشید، اما این تاخیر میتواند برای مختل کردن عادات مرور تکانشی کافی باشد.
شایان ذکر است که از آنجایی که LeechBlock یک افزونه مرورگر است، شما باید کمی اراده داشته باشید تا از تغییر مرورگر برای انجام کارهایی مانند تماشای نتفلیکس یا مرور X خودداری کنید.
Forest
Forest بهرهوری را با حمایت از تلاشهای زیستمحیطی واقعی، بازیسازی میکند. هنگامی که نیاز به تمرکز دارید، اپلیکیشن را باز کرده و یک درخت مجازی میکارید. درخت با تمرکز شما رشد میکند تا زمانی که تایمر تمام شود. اگر زودتر از اپلیکیشن خارج شوید، درخت پژمرده شده و میمیرد.
میتوانید "Allow Lists" برای اپلیکیشنهای مختلفی که برای بهرهوری استفاده میکنید، مانند اپلیکیشن ایمیل یا مایکروسافت ورد، تنظیم کنید. این اپلیکیشن همچنین به شما امکان میدهد بهرهوری خود را پیگیری کنید.
با گذشت زمان، شما یک جنگل دیجیتال میسازید که نشاندهنده بهرهوری شماست. اگر رقابتی هستید، میتوانید جنگل خود را با دیگران به اشتراک بگذارید و پیشرفت خود را مقایسه کنید. با تمرکز و رشد درختان مجازی، سکههایی به دست میآورید که میتوانند برای کمک به تأمین مالی پروژههای واقعی کاشت درخت در سراسر جهان از طریق سازمان Trees for the Future ذخیره و استفاده شوند.
افزونه مرورگر Forest رایگان است. اپلیکیشن iOS ۳.۹۹ دلار هزینه دارد، در حالی که اپلیکیشن اندروید با تبلیغات رایگان است یا برای حذف تبلیغات ۱.۹۹ دلار هزینه دارد.
